1.Plátano
Unas 150 calorías por cada 100 gramos. Bastante más alto que otras frutas. Si te lo comes por la mañana no hay problema, porque es una fruta llena de virtudes y quemarás las calorías durante el día. Eso sí, nada de cenarse un plátano de postre si estás preparándote para lucir palmito en verano.
2.Muesli
Unas 400 calorías por cada 100 gramos. Ay, el muesli. Se ve tan ligerito y tiene tan buena fama… Pues es muy calórico aunque la buena fama está justificada. Tiene muchos más nutrientes y unas calorías de mayor calidad que unos cereales normales. Mientras no los comas en la cena no hay problema.
3.Aguacate
Otro alimento que se ve fresquito y ligerito… Nada más lejos de la realidad. Es la fruta más grasa (sólo por detrás de las olivas) y aunque sea una grasa de las denominadas “buenas” sigue siendo grasa por lo que no te favorecerá comer aguacate en grandes cantidades y menos aún después de media tarde.
4.Caviar
¡450 calorías por cada 100 gramos! Casi más calorias que un Big Mac. Por suerte nadie se toma 100 gramos de caviar de una sentada.
5.Olivas negras
Qué inofensivas y amigables parecen nuestras amigas las olivas negras. Pues no lo son tanto, sobre todo si estás a dieta o te gusta mantener tu peso. Tienen 350 calorías por cada 100 gramos, frente a las 150 calorías de las verdes.
6.Gin Tonic
Se ven tan líquido y tan transparente que hace pensar que tal y como entra al cuerpo sale al rato cuando vamos al baño… pues no. La tónica es una bomba de azúcares que no pasará por tu cuerpo sin dejar rastro. Además, el alcohol también cuenta con un montón de calorías (de las denominadas vacías). Mejor pide tónica light
7.Mayonesa
Sí, puede parecer una obviedad poner la mayonesa en esta lista pero es que aunque sepas que engorda no te puedes imaginar lo mucho que lo hace. 700 calorías por cada 100 gramos. ¡Pura grasa! Esa inocente cucharadita que le pones a tus platos te costará Dios y ayuda neutralizarla
Periodista y Graduado en Derecho. Experto en televisión, música y cine. Ha escrito en los principales medios de España y publica en Internet desde 2007.
