El nivel de actividad de una persona es sólo una de las variables que afecta cuántas calorías quema en un día. La edad, peso, sexo y constitución física de un persona cambian su tasa metabólica de descanso. Los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres; los jóvenes tienden a quemar más que los mayores; las personas más grandes queman más que las pequeñas y aquellos con más masa muscular queman más calorías que los que tienen menos.
¿Cuántas calorías quema un hombre por no hacer nada?
En principio, la definición de un “hombre medio” aquí será la de uno que mide 5 pies y 10 pulgadas (1,78 m), tiene 30 años de edad, pesa 150 libras (68 kg) y posee una fisionomía normal. La definición de “no hacer nada” también puede variar. Por ejemplo, un hombre promedio que duerme en una posición reclinada quemará aproximadamente 61 calorías cada hora o, que es lo mismo, 1.464 calorías en un día. Ese mismo hombre, sentado viendo la televisión, quemaría 68 calorías por hora, o 1.632 calorías en un día. Si el mismo hombre fuera a gastar su tiempo sentado y leyendo, quemará 88 calorías por hora, lo que se traduce en 2.112 calorías en un día.
¿Cuántas calorías quema una mujer por no hacer nada?
Una vez más, debe definirse la definición de la mujer “promedio”. En esta explicación será de 5 pies y 5 pulgadas de altura (1,65 m), 130 libras (59 kg), 30 años de edad y tendrá una estructura normal. Tal mujer quemaría, mientras duerme, alrededor de 53 calorías por hora. Si la mujer pasó un tiempo “sin hacer nada, sentada y viendo televisión tranquila, quemaría unas 59 calorías por hora. Si, por otro lado, pasó su tiempo sentada y leyendo, quemaría 77 calorías por hora. Así, al dormir quemaría 1.272 calorías al día, al ver televisión 1.416 calorías y al leer 1.848.
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