La siesta siempre ha estado asociada a la holgazanería y a las pocas ganas de trabajar de la gente que la practicaba pero no es para nada cierto si se usa como herramienta para la optimización del rendimiento. Una siesta de 10 a 20 minutos puede resultar muy beneficiosa para tu mente y una de 60 reinicia tu sistema. Esto son los 4 tipos de siesta que hay (las de 3 horas no son siestas, son jornadas de sueño) y los beneficios y contraindicaciones de cada una de ellas:
Periodista y Graduado en Derecho. Experto en televisión, música y cine. Ha escrito en los principales medios de España y publica en Internet desde 2007.
