Si estas en pleno proceso de adelgazamiento, quieres perder peso o simplemente quieres adoptar nuevos hábitos saludables te vamos a dar algunas claves que debes de tener en cuenta si no quieres tirar por la borda todos los esfuerzos que inviertes en mantener un estilo de vida saludable.
Los refrescos light
Hay un gran debate abierto respecto a los refrescos light: Coca Cola Zerto, Tónica Schweppes Light… ¿Sacian el apetito al ser bebidas de sabor dulce o de lo contrario engañan al cerebro para que suplas su falta de azúcar con copiosos postres? Una prestigiosa universidad americana se ha decantado por la segunda opción. Según los estudiosos, el beber refrescos light hace que tomes más postres y… sobretodo… más pan. ¡Puro hidrato de carbono! Mira, lo mejor es que siempre comas con agua. Los refrescos para los eventos.
Trasnochar engorda
No te creas que por quedarte más horas despierto tu metabolismo quema más calorías. A no ser que tengas una voluntad de hierro y una disciplina que Heidi y Pedro envidiarían de Clara acuéstate lo más temprano que puedas, o por lo menos no hagas de las horas típicas del sueño horas de ocio. Cuanto más tiempo estés por la noche dando tumbos por internet o desgastando la tecla F5 en Facebook más tendencia tendrás de ir a la nevera a llenarte el buche.
Dietas demasiado estrcitas
Está bien que te tomes en serio el tema de la dieta si estás decidido a perder peso pero no creas que una extrema rigidez te va a ayudar. Una prestigiosa revista científica ha publicado que las personas que se restringen demasiado la dieta terminan por caer en la tentación. Es mejor que comas a gusto y luego equilibres la balanza con una buena sesión de cardio.
Periodista y Graduado en Derecho, combina la solidez académica con una mirada crítica y analítica sobre la cultura contemporánea. Su formación jurídica le aporta rigor y capacidad de contextualizar los fenómenos sociales, mientras que su experiencia periodística le permite comunicar con claridad, frescura y cercanía.
Experto en televisión, música y cine, ha seguido de cerca la evolución de la industria del entretenimiento durante más de una década. Su mirada se centra tanto en los grandes nombres como en las nuevas voces que marcan tendencia, ofreciendo un análisis que mezcla conocimiento técnico con pasión por la cultura popular.
Ha escrito en los principales medios de comunicación en España, participando en secciones de actualidad, crítica cultural y reportajes especializados. Su versatilidad le ha permitido cubrir desde entrevistas con artistas de primer nivel hasta análisis de fenómenos mediáticos y sociales.
Además, publica en Internet desde 2007, consolidándose como uno de los primeros periodistas de su generación en comprender el poder de lo digital como espacio de creación y conversación. Su trabajo en la red ha contribuido a abrir debates, difundir tendencias y acercar la cultura a una audiencia global.
Con un estilo propio que combina profesionalidad y cercanía, sus textos buscan siempre informar, entretener y provocar reflexión en quienes los leen.
